Classes

Strength

Old school, heavy weight training, met mannen, voor mannen. Atletische kracht- en spierontwikkeling, maar dan next level, dat is onze nieuwe Strength Training.

Strongher

Bad-ass, full body weight Training, met vrouwen, voor vrouwen. This weight training makes ya booty sparckle.

Cross Training

Cross Training is een high intensity, full-body powertraining waarin verschillende trainingsmethoden worden gecombineerd ter verbetering van kracht, explosiviteit en conditie.

Fundamentals

Wil je deelnemen aan de Cross Training, Strength of StrongHER Trainingen, maar mis je de juiste skills of conditie, dan zijn de Fundamentals de perfecte basistraining.

Boxing Bags

Dé complete high-intensity Box workout. Bij deze explosieve Rocky style training wordt stoten en trappen op de zak gecombineerd met explosieve strength & conditioning oefeningen.

Boxing

Bij Boxing leer je de techniek en tactiek van de sport. Snelheid, explosiviteit, behendigheid, oog-hand coördinatie, voetenwerk én stootcombinaties, that’s what Boxing is all about.

Yoga Power

Verfrissende, échte, YOGA trainingen voor kracht, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie, ademhaling, recovery én mentale balans. YOGA Power is dé actieve variant van YOGA.

Yoga Yin

Passieve houdingen, ademhaling, mentale en fysieke uitdagingen om totaal te ontspannen, dat is YOGA Yin.

Personal Training

The floor is yours: Change Your Game.
Ambitieuze doelen stellen, grenzen verleggen, en duurzame resultaten boeken, dat is waar we voor staan. Of je nu een killer body wilt, kampt met fysieke klachten, voor een enorme sportieve uitdaging staat, of fit, slank, sterk wil worden, onze trainers helpen je daarbij.

Let’s get personal.
Om erachter te komen wie je bent, waar je staat en waar je naartoe wil, starten we met een intake. Indien gewenst doen we een bewegingsanalyse, fittest, lichaamsmeting en een voedingsintake. Op basis daarvan maken we een custom made plan, en gaan we knallen!