Dé Cross-Training Gym van Eindhoven: ready to blow your mind!

CROSS TRAINING

SPARCK: Dé Cross Training Gym van Eindhoven: we’re ready to blow your mind!
De meest complete high-intensity, strength & conditioning Training, met invloeden van o.a. Crossfit, Weightlifting, en Powerlifting.
Iedere dag een andere Workout Of the Day, als je écht allround fit wil worden dan is dit dé training voor jou .

Cross Training is een high-intensity, full body power training waarin verschillende trainingsmethoden worden gecombineerd, met o.a. Benchpresses, deadlifts, squats, pull-ups, military presses, gecombineerd met burpees, assault-bikes, slam-balls, battleropes, wall-balls, push-ups, sprints, en squat-jumps.
Bij SPARCK trainen we met barbells & bumper plates, dumbbells, kettlebells, elastic bands, battleropes, sledge hammers, ringen, etc.

FUNDAMENTALS

Wil je deelnemen aan de Cross Training, Strength of StrongHER, maar mis je de juiste skills of conditie, dan zijn de Fundamentals de perfecte basistraining.
Hier is alle ruimte voor techniek, oefenen, en opbouw richting de Cross Training, Strength of StrongHER.

Je bent super welkom om een keer te komen proberen of onze Cross Training bij je past.

FAQ

Wat is het verschil tussen CrossFit en Cross Training.

Crossfit is een fitness concept onder licentie, en vooral geschikt voor zeer ervaren professionele atleten. De laatste jaren is Crossfit meer mainstream geworden, en omdat het daar in onze ogen niet geschikt voor is hebben we een eigen SPARCK variant ontwikkeld op Crossfit.
Net zo intensief, net zo resultaat gedreven, net zo rauw.

Wat is een ”Workout Of the Day” (WOD)?

De WOD’s bij SPARCK zijn High Intensity Interval Trainingen, elke dag een andere.
Bestaande uit o.a. AMRAP’s, EMOM’s, 21-15-9’s, FOR TIME’s, TABATA’s, en Weightlifting.

Kan ik deelnemen aan een Cross Training als ik geen ervaring heb?

Onze Cross Trainingen zijn erg toegankelijk, en bieden elke deelnemer de mogelijkheid om op zijn of haar eigen niveau te trainen. Ook de echte die-hards komen hier méér dan aan hun trekken.
Twijfel je of je fit genoeg bent, of als je geen ervaring hebt, dan is onze Fundamentals Training de ideale opstap naar de Cross Training.

Zijn Cross Training en Fundamentals inbegrepen bij mijn SPARCK membership?

Jazeker, ieder lid bij SPARCK kan onbeperkt deelnemen aan al onze Groepslessen

Kan ik een gratis proeftraining doen bij SPARCK?

Uiteraard ben je super welkom om een keer te komen proberen of onze Cross Trainingen bij je passen.
Laat hier je gegevens achter, en we nemen zsm contact met je op om een moment in te plannen.

Cross Training Impressions