PILATES

Pilates is een trainingsmethode gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling, vaak met een focus op de core-spieren.

Pilates helpt bij het versterken van spieren, verbeteren van balans en houding, verminderen van stress, en het verhogen van flexibiliteit en mobiliteit.

Hoewel beide disciplines lichaam en geest verbinden, richt Pilates zich meer op spierversterking en gecontroleerde bewegingen, terwijl Yoga vaak een spirituelere insteek heeft met focus op flexibiliteit en meditatie.

Bij SPARCK hebben we een fantastische Pilates & Yoga studio, daarnaast hebben we de beschikking over een volledig afgesloten, en afgeschermde, super groene tuin, waar we bij lekker weer de lessen verzorgen.

Zwangerschap-Pilates is veilig en kan helpen bij het verminderen van ongemakken. Zorg ervoor dat je werkt met een gekwalificeerde instructeur.

Vergis je niet, Pilates is een workout an sich.
Bij SPARCK is het niet toegestaan meerdere trainingen achter elkaar te volgen. Je kan deelnemen aan één training per dagdeel. Het variëren met verschillende groepslessen (Krachttraining, Cross-HYROX, Boksen, Yoga en Pilates) gedurende de week is sowieso aan te raden.

Jazeker, ieder lid bij SPARCK kan onbeperkt deelnemen aan al onze Groepslessen.

Uiteraard ben je super welkom om een keer te komen proberen of onze Pilates lessen bij je passen.
Laat hier je gegevens achter, en we nemen zsm contact met je op om een moment in te plannen.