YOGA

Simpel gezegd: Yoga is een systeem om balans te creëren voor lichaam en geest.
Bij SPARCK draait het daarbij vooral om Yoga houdingen (asanas), en ademhalingsoefeningen (pranayama).
Verder heeft Yoga betrekking op meditatie, zelfontwikkeling en het bestuderen van de Yoga filosofie.

Je kan je gewoon inschrijven voor een les. Onze Yoga lessen zijn super toegankelijk en ook geschikt voor beginners.
De groepen zijn klein (max 16p.) en onze ervaren, inspirerende, Yoga docenten staan voor je klaar om je te helpen.

Power Yoga bij SPARCK is een actievere variant, en een mix van Hatha Yoga, Vinyasa Flow en Ashtanga Yoga.
Bij Yin Yoga richten we ons meer op ademhaling, stretchen, ontspanning en mindfulness.

Hoewel beide disciplines lichaam en geest verbinden, is Yoga meer spiritueel en gericht op het hele welzijn (fysiek, mentaal en spiritueel). Pilates is een trainingsmethode gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling, vaak met een focus op de core-spieren.

Bij SPARCK hebben we een fantastische Yoga & Pilates studio, daarnaast hebben we de beschikking over een volledig afgesloten, en afgeschermde, super groene tuin, waar we bij lekker weer de lessen verzorgen.

Beoefening van Yoga heeft veel fysieke voordelen; het creëert een flexibel, toned, sterk lichaam, en verbetert je energie, ademhaling en metabolisme.
Daarnaast heeft Yoga voordelen voor je geestelijke gezondheid: het maakt je vrolijker, emotioneel kalmer, en meer in balans.

Jazeker, Yoga tijdens je zwangerschap is juist een aanrader.
Ook in een latere fase van je zwangerschap is Yoga een super fijne manier om toch te blijven bewegen, maar probeer dan wel de “twists” en het stevigere core werk te vermijden.

Vergis je niet, Yoga is een workout an sich.
Bij SPARCK is het niet toegestaan meerdere Trainingen achter elkaar te volgen, je kan deelnemen aan één Training per dagdeel.
Het variëren met verschillende groepslessen (Krachttraining, Cross-HYROX, Boksen, Yoga, en Pilates) gedurende de week is sowieso aan te raden.

Jazeker, ieder lid bij SPARCK kan onbeperkt deelnemen aan al onze Groepslessen.

Uiteraard ben je super welkom om een keer te komen proberen of onze Yoga lessen bij je passen.
Laat hier je gegevens achter, en we nemen zsm contact met je op om een moment in te plannen.