HYROX AT SPARCK

HYROX is de fitnessrace voor EVERYBODY. Ben je ouder dan 16 jaar en wil je de uitdaging aangaan, dan ben je van harte welkom bij HYROX.
Met Pro-, Open-, Dubbel- en Relay-divisies is er voor iedereen een race. Iedereen mag zich voor elke divisie inschrijven.
Er zijn geen maximale tijdslimieten of kwalificaties nodig. Wist je dat onze oudste deelnemer 80 jaar oud is en nog steeds fit is!

HYROX groeit snel over de hele wereld en er worden voortdurend nieuwe landen en steden aan de kalender toegevoegd.
De HYROX-evenementen worden georganiseerd in grote overdekte expo-locaties om ervoor te zorgen dat we zoveel mogelijk atleten kunnen ontvangen.
Met meer dan 12.000 m2 fitnessruimte is HYROX ‘s werelds grootste indoor fitness race.
In Nederland zijn we momenteel actief in Amsterdam, Rotterdam, Heerenveen en Maastricht.

Dit is afhankelijk van jouw fitnessniveau. De gemiddelde HYROX-finishtijd in 2023/2024 was 1 uur en 25 minuten, maar de race heeft geen tijdlimiet.
Zo waren er finishers die er 4 uur over deden, terwijl Hunter Mcintyre het HYROX-wereldrecord in respectievelijk 53:22 minuten vestigden.

HYROX Training Clubs zijn sportscholen die aangesloten zijn bij HYROX.
Aangesloten sportscholen beschikken over de juiste apparaten en tools, kortingen, en exclusieve voordelen van commerciële partner van HYROX en P’F”T.-trainingen.
De ideale plek om jezelf klaar te stomen voor de race!

Neem contact op met SPARCK om je aan te melden voor een gratis proeftraining.

De HYROX Physical Fitness Test (P’F”T) is speciaal ontworpen om jou de perfecte introductie te geven van HYROX.
Het geeft een goede indicatie van jouw niveau en advies voor welke divisie jij je het beste voor de eerste keer kan inschrijven.
Houd er rekening mee dat er geen tijdlimieten of kwalificaties zijn voor HYROX, dus voel je vrij om je na een P’F”T aan te melden voor elke divisie waar jij je prettig bij voelt en we zullen je ondersteunen tot aan de finish!
De P’F”T Workout bestaat uit:
1000 meter hardlopen (buiten of op loopband met een helling van 2%)
50 meter Burpee Broad Jumps (90 cm)
100 Stationary Lunges (volledig gestrekt)
1000 meter Rowing
30 hand release Push-ups (met de hand loslaten)
100 Wall Balls (6 kg man/ 4 kg vrouw)

De officiële HYROX races worden georganiseerd door HYROX zelf, op mega -locaties.
Bij SPARCK organiseren we met regelmaat HalfROX races ter voorbereiding op de echte HYROX race.
De vaste onderdelen van een HYROX race, maar dan van alles (afstanden en/of herhalingen) de helft.
De perfecte voorbereiding op je race, exclusief bij SPARCK.